خمسة علامات تكشف عن تعرضك لصدمة في الطفولة

كشف المعالج النفسي الأميركي، لوغان كوهين، عن خمس علامات خفية قد تشير إلى أن الشخص يعاني من آثار صدمة عاطفية في مرحلة الطفولة، حتى وإن لم يكن مدركًا لذلك. هذه العلامات، وفقًا لكوهين، ترتبط بالإهمال العاطفي الذي يتعرض له الطفل، وهو شكل من أشكال الصدمات النفسية التي لا تترك آثارًا جسدية واضحة، لكنها تنعكس بعمق على حياة الفرد في مرحلة البلوغ.

الأشخاص الذين نشأوا في بيئة تفتقر إلى الدعم العاطفي غالبًا ما يجدون صعوبة في الحديث عن مشاعرهم واحتياجاتهم. التجاهل المتكرر لمشاعرهم في الطفولة يجعلهم يعتقدون أن التعبير عن الذات قد يؤدي إلى الأذى أو الرفض.

يشعر هؤلاء الأفراد بالارتباك أو الخجل عند سؤالهم عن حالتهم النفسية، ويميلون إلى تجنب الإجابة خوفًا من التقليل من شأن مشاعرهم أو التعرض للانتقاد، مما يضعف قدرتهم على بناء علاقات عاطفية صحية.

تتمثل هذه المتلازمة في شعور الشخص بأنه لا يستحق النجاح أو التقدير، ويعتقد أن إنجازاته مجرد صدفة أو خداع. هذا الشعور يرتبط بانخفاض احترام الذات، وهو أحد تداعيات الإهمال العاطفي المبكر.

من لم يتعلم كيف يُحتضن شعوره، لن يعرف كيف يشاركه. فغياب النموذج العاطفي الصحي في الطفولة يعطل تطور مهارات التواصل العاطفي في الكبر.

الخوف من الرفض، الناتج عن تجارب الطفولة، يدفع البعض إلى الانعزال وتجنب بناء علاقات جديدة، حتى وإن كانوا يتوقون إلى القرب والدعم.

الإهمال العاطفي: الجرح الصامت

يشدد كوهين على أن الإهمال العاطفي لا يُكتشف بسهولة، لكنه يترك آثارًا طويلة الأمد على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية. ويؤكد أن التعافي يبدأ بالوعي بهذه العلامات، والسعي للحصول على الدعم النفسي المناسب.